Verkürzte Aufmerksamkeitsspanne

Das unsichtbare Problem unserer Zeit Hast du das Gefühl, dass es immer schwerer wird, dich auf etwas zu konzentrieren? Du bist nicht allein. Die Fähigkeit, längere Zeit bei einer Sache zu bleiben, scheint in unserer Gesellschaft immer mehr verloren zu gehen. Ich erinnere mich noch genau an meine ersten Erfahrungen mit der Herzchakra-Meditation in den READ MORE

Das hilft gegen Winterdepressionen

  Winterdepression? So bringst du deine Stimmung zum Strahlen! Der Sommer scheint endlos und voller Energie zu sein – du fühlst dich lebendig, aktiv und gut gelaunt. Doch wenn die kalte Jahreszeit eintritt, verändert sich oft einiges: Die Tage werden kürzer, es wird früh dunkel und das Licht fehlt. Kennst du das? Auch ich habe READ MORE

Wenn du Freunde willst, sei ein Freund

Wie du echte Verbindungen aufbaust Fühlst du dich manchmal einsam, obwohl du dich nach tieferen Freundschaften und mehr sozialen Kontakten sehnst? Du bist nicht allein. Viele Menschen erleben genau dieses Dilemma – den Wunsch nach Nähe, während gleichzeitig das Gefühl besteht, dass es einfach nicht klappt. Von dieser Art von Gefühlen berichten mir viele meiner READ MORE

Emotionale Abhängigkeit

Was ist Co-Abhängigkeit? Gehörst du zu denen, die in einer Beziehung immer scheinbar zu sehr lieben? Hast du das Gefühl, in deiner Beziehung gibst du oft mehr, als du bekommst? Fällt es dir schwer Nein zu sagen? Ist es dir schön öfters passiert, dass deine Gutmütigkeit und Hilfsbereitschaft ausgenutzt wurde? Möchtest du gerne anderen Menschen READ MORE

So reagierst du souverän auf Angriffe und Kritik

Cool bleiben bei Kritik und Angriffen! Wissen Sie wer ich bin?“ schrie der Mann der vor mir in meinem Büro stand und baute sich in einer Drohgebärde vor mir auf. Zum Glück wusste ich es zu diesem Zeitpunkt noch nicht. Erst später erzählte man mir, dass er ein selbstständiger Handwerker und stadtbekannter Schläger war. „Sie READ MORE

Warum Narzissten Beziehungen eingehen

Ich verehre dich, benutze dich und werfe dich weg! Er war ein Frauenheld. Zweimal war er verheiratet, außerdem hatte er unglaublich viele Affären und Geliebte. Von ihm soll das Zitat stammen: „Es gibt nur zwei Kategorien von Frauen: Göttinnen und Fußabstreifer.“ Die Rede ist von dem Maler Pablo Picasso. Und da er lange lebte und READ MORE

Unerwiderte Liebe

Warum du nicht loslassen kannst  Du denkst immer wieder an diese eine Person? Du kommst einfach nicht los von ihr? Du möchtest gerne loslassen aber schaffst es nicht? Du weißt, dass es sinnlos ist oder dir nicht gut tut und trotzdem geht dir die Person nicht aus dem Kopf? Morgens nach dem Aufstehen ist die READ MORE

Warum du Grenzen setzen musst

Weg aus der emotionalen Abhängigkeit Du hast Angst Grenzen zu setzen, da du nicht egoistisch und unhöflich erscheinen magst? Du fürchtest abgelehnt zu werden, wenn du einmal Nein sagst? Du möchtest es am liebsten immer allen recht machen? Zugegeben: Zu harte Grenzen, da wo Freundlichkeit und Mitgefühl angebracht wäre, sind ein Problem. Wenn jemand ständig READ MORE

Bindungsangst in Langzeitbeziehungen – Gibt es das?

Bindungsangst und Langzeitbeziehung Bindungsangst in langjährigen Beziehungen? Ist das nicht ein Widerspruch in sich? Sollte man meinen. Doch es gibt sie. In der letzten Zeit begegnet mir immer wieder das Thema Bindungsangst in Langzeitbeziehungen, so dass ich denke, es lohnt sich, dem Thema einen eigenen Blogartikel zu widmen. Die ersten Gedanken, die vielen von uns READ MORE

Kann Liebe eine Sucht sein?

Süchtige Beziehungen Kann Liebe eine Sucht sein? Und was ist mit Liebessucht eigentlich gemeint? In diesem Beitrag geht es um das Thema Co-Abhängigkeit und Liebessucht. Diese Begriffe werden oft verwendet. Aber was genau bedeutet Liebessucht? Ist sie überhaupt eine anerkannte Diagnose? Lasst uns tiefer in dieses Thema eintauchen. Die Sucht nach Liebe: Was ist Liebessucht? READ MORE