Warnzeichen für toxisches Verhalten – die viele übersehen Manche Begegnungen hinterlassen ein gutes Gefühl. Andere – eher nicht. Vielleicht kennst du das: Du verbringst Zeit mit jemandem, und obwohl nichts wirklich Schlimmes gesagt wurde, fühlst du dich hinterher klein, verunsichert oder sogar irgendwie „falsch“. Das ist oft kein Zufall. Manche Menschen senden subtile, manchmal auch READ MORE
Kategorie: Psychologie
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Kinder narzisstischer Eltern
Ein unterschätztes Thema mit tiefgreifenden Auswirkungen Vielleicht kennst du das Gefühl, als wärst du nie wirklich gut genug gewesen – egal, wie sehr du dich angestrengt hast. Oder du hast immer wieder das Gefühl, dich rechtfertigen zu müssen, obwohl du eigentlich nichts falsch gemacht hast. Wenn deine Eltern narzisstisch sind, bist du damit nicht allein. READ MORE
Verkürzte Aufmerksamkeitsspanne
Das unsichtbare Problem unserer Zeit Hast du das Gefühl, dass es immer schwerer wird, dich auf etwas zu konzentrieren? Du bist nicht allein. Die Fähigkeit, längere Zeit bei einer Sache zu bleiben, scheint in unserer Gesellschaft immer mehr verloren zu gehen. Ich erinnere mich noch genau an meine ersten Erfahrungen mit der Herzchakra-Meditation in den READ MORE
Das hilft gegen Winterdepressionen
Winterdepression? So bringst du deine Stimmung zum Strahlen! Der Sommer scheint endlos und voller Energie zu sein – du fühlst dich lebendig, aktiv und gut gelaunt. Doch wenn die kalte Jahreszeit eintritt, verändert sich oft einiges: Die Tage werden kürzer, es wird früh dunkel und das Licht fehlt. Kennst du das? Auch ich habe READ MORE
Wenn du Freunde willst, sei ein Freund
Wie du echte Verbindungen aufbaust Fühlst du dich manchmal einsam, obwohl du dich nach tieferen Freundschaften und mehr sozialen Kontakten sehnst? Du bist nicht allein. Viele Menschen erleben genau dieses Dilemma – den Wunsch nach Nähe, während gleichzeitig das Gefühl besteht, dass es einfach nicht klappt. Von dieser Art von Gefühlen berichten mir viele meiner READ MORE
Emotionale Abhängigkeit
Was ist Co-Abhängigkeit? Gehörst du zu denen, die in einer Beziehung immer scheinbar zu sehr lieben? Hast du das Gefühl, in deiner Beziehung gibst du oft mehr, als du bekommst? Fällt es dir schwer Nein zu sagen? Ist es dir schön öfters passiert, dass deine Gutmütigkeit und Hilfsbereitschaft ausgenutzt wurde? Möchtest du gerne anderen Menschen READ MORE
So reagierst du souverän auf Angriffe und Kritik
Cool bleiben bei Kritik und Angriffen! Wissen Sie wer ich bin?“ schrie der Mann der vor mir in meinem Büro stand und baute sich in einer Drohgebärde vor mir auf. Zum Glück wusste ich es zu diesem Zeitpunkt noch nicht. Erst später erzählte man mir, dass er ein selbstständiger Handwerker und stadtbekannter Schläger war. „Sie READ MORE
Warum Narzissten Beziehungen eingehen
Ich verehre dich, benutze dich und werfe dich weg! Er war ein Frauenheld. Zweimal war er verheiratet, außerdem hatte er unglaublich viele Affären und Geliebte. Von ihm soll das Zitat stammen: „Es gibt nur zwei Kategorien von Frauen: Göttinnen und Fußabstreifer.“ Die Rede ist von dem Maler Pablo Picasso. Und da er lange lebte und READ MORE
Unerwiderte Liebe
Warum du nicht loslassen kannst Du denkst immer wieder an diese eine Person? Du kommst einfach nicht los von ihr? Du möchtest gerne loslassen aber schaffst es nicht? Du weißt, dass es sinnlos ist oder dir nicht gut tut und trotzdem geht dir die Person nicht aus dem Kopf? Morgens nach dem Aufstehen ist die READ MORE
Warum du Grenzen setzen musst
Weg aus der emotionalen Abhängigkeit Du hast Angst Grenzen zu setzen, da du nicht egoistisch und unhöflich erscheinen magst? Du fürchtest abgelehnt zu werden, wenn du einmal Nein sagst? Du möchtest es am liebsten immer allen recht machen? Zugegeben: Zu harte Grenzen, da wo Freundlichkeit und Mitgefühl angebracht wäre, sind ein Problem. Wenn jemand ständig READ MORE