Ein unterschätztes Thema mit tiefgreifenden Auswirkungen Vielleicht kennst du das Gefühl, als wärst du nie wirklich gut genug gewesen – egal, wie sehr du dich angestrengt hast. Oder du hast immer wieder das Gefühl, dich rechtfertigen zu müssen, obwohl du eigentlich nichts falsch gemacht hast. Wenn deine Eltern narzisstisch sind, bist du damit nicht allein. READ MORE
Autor: Gundula
Verkürzte Aufmerksamkeitsspanne
Das unsichtbare Problem unserer Zeit Hast du das Gefühl, dass es immer schwerer wird, dich auf etwas zu konzentrieren? Du bist nicht allein. Die Fähigkeit, längere Zeit bei einer Sache zu bleiben, scheint in unserer Gesellschaft immer mehr verloren zu gehen. Ich erinnere mich noch genau an meine ersten Erfahrungen mit der Herzchakra-Meditation in den READ MORE
Herzchakra-Meditation
Die Herzchakra-Meditation: Eine Reise zum Herzen Die Herzchakra-Meditation von Karunesh ist für viele eine ganz besondere, tiefgehende Erfahrung. Sie wurde entwickelt, um das Herzchakra zu öffnen und das Gefühl von Liebe, Mitgefühl und innerer Verbundenheit zu fördern. Karunesh, ein deutscher Musiker, ist für seine sanfte, spirituelle Musik bekannt, die viele Menschen seit Jahrzehnten durch ihre READ MORE
Das hilft gegen Winterdepressionen
Winterdepression? So bringst du deine Stimmung zum Strahlen! Der Sommer scheint endlos und voller Energie zu sein – du fühlst dich lebendig, aktiv und gut gelaunt. Doch wenn die kalte Jahreszeit eintritt, verändert sich oft einiges: Die Tage werden kürzer, es wird früh dunkel und das Licht fehlt. Kennst du das? Auch ich habe READ MORE
Wenn du Freunde willst, sei ein Freund
Wie du echte Verbindungen aufbaust Fühlst du dich manchmal einsam, obwohl du dich nach tieferen Freundschaften und mehr sozialen Kontakten sehnst? Du bist nicht allein. Viele Menschen erleben genau dieses Dilemma – den Wunsch nach Nähe, während gleichzeitig das Gefühl besteht, dass es einfach nicht klappt. Von dieser Art von Gefühlen berichten mir viele meiner READ MORE
Affirmation vs. Mantra: Was ist der Unterschied und wie wirken sie?
Verständnis, Unterschiede und Wirksamkeit Affirmationen und Mantras sind zwei Begriffe, die oft miteinander verwechselt werden, aber tatsächlich unterschiedliche Konzepte darstellen. Immer wieder beobachte ich, dass sogar Leute, die es eigentlich besser wissen müssten, wie ein Youtube Kanal eines Hypnose-Ausbildungsinstituts, diese Begriffe wahllos durcheinander werfen. Also wird es höchste Zeit beide Begriffe zu erklären. Affirmationen und READ MORE
Emotionale Abhängigkeit
Was ist Co-Abhängigkeit? Gehörst du zu denen, die in einer Beziehung immer scheinbar zu sehr lieben? Hast du das Gefühl, in deiner Beziehung gibst du oft mehr, als du bekommst? Fällt es dir schwer Nein zu sagen? Ist es dir schön öfters passiert, dass deine Gutmütigkeit und Hilfsbereitschaft ausgenutzt wurde? Möchtest du gerne anderen Menschen READ MORE
So reagierst du souverän auf Angriffe und Kritik
Cool bleiben bei Kritik und Angriffen! Wissen Sie wer ich bin?“ schrie der Mann der vor mir in meinem Büro stand und baute sich in einer Drohgebärde vor mir auf. Zum Glück wusste ich es zu diesem Zeitpunkt noch nicht. Erst später erzählte man mir, dass er ein selbstständiger Handwerker und stadtbekannter Schläger war. „Sie READ MORE
Giersch – Heilpflanze bei Rheuma und Gelenkschmerzen
Giersch: Die Wunderpflanze gegen Gelenksbeschwerden Kennst du Giersch? Das unscheinbare Kraut, das wild auf Wiesen und in Gärten wächst? Vielleicht hast du es bisher als lästiges Unkraut abgetan, aber ich verrate dir etwas: Giersch ist eine echte Powerpflanze, besonders wenn es um Gelenkbeschwerden geht. Und Giersch kann noch mehr. Ich zeige dir heute die Wunderpflanze READ MORE
Geheimrezept für Schönheit und Ausstrahlung aus dem alten Indien
Weibliche Schönheit und Ausstrahlung Du wünschst dir unwiderstehliche Ausstrahlung und weibliche Schönheit? Dann ist dieser Artikel genau das Richtige für dich. Hier erfährst du zwei Rezepte aus dem Ayurveda für Schönheit, Strahlkraft und Wohlbefinden. Ayurveda ist die alte traditionelle Heilkunde aus Indien. Übersetzt bedeutet es: das Wissen (Veda) vom Leben (Ayur). Ayurveda ist eine uralte READ MORE